"No se confundan, "la comunicación en la pareja" no significa quejarse, reclamar, exigir, pedir, ni monologar!".
via twitter: @Kanabiz
Esto me hizo pensar por un rato en ¿que tan difícil puede llegar a ser la verdadera comunicación? y más profundo aún ¿si la comunicación no es nada de lo que escribí entonces que es? ¿es una mezcla de algunas de estas, la carencia de otras, involucra algún sentimiento, algún método de tolerancia? ¿tratar de no discutir cuando se da una oportunidad de comunicación raya en sumisión o incluso en hipocresía?
La comunicación se puede dar conversando, escribiendo, haciendo o interpretando
gestos, miradas y hasta silencios
Quiero enfocarme más que nada en la comunicación dentro de la pareja, si bien es cierto que la comunicación con los padres, amigos, hermanos, compañeros de trabajo, etc., afecta nuestra vida diaria, la forma en que nos comunicamos con nuestra pareja es una de las que más incide en nosotros y en nuestros seres cercanos. Si la comunicación no es buena en la pareja, se rompen lazos y se pierden valores tales como el respeto, y esto se reflejará en los demás aspectos de nuestras vidas ya que nuestra pareja suele ser la primera persona que vemos al despertar, con la que primero solemos comunicarnos y de ello depende que salgamos felices, tristes o enojados de nuestros hogares (en teoría).
Así nuestro comportamiento actual y hasta el modo de comunicarnos con nuestra pareja pudo haber sido influenciado por la forma en que se comunicaron nuestros padres entre sí, y nuestros padres fueron influenciados por nuestros abuelos, sus tíos etc., y a esto agreguemos los cambios y modas según las épocas. Nuestra manera particular de comunicarnos puede ser el resultados de muchos factores.
En una familia, por ejemplo, cada quien se comunica de forma diferente o se expresa distinto
según su generación y su personalidad adquirida.
[nota: Los factores genéticos y fisiológicos, psicológicos, las experiencias y el entorno (crianza, respuesta de los demás para con nosotros, etc.) pueden tener mucha influencia en como se forja nuestra personalidad y carácter, los cuales resaltan mucho en una comunicación].
Los padres piensan, equivocadamente, que deben prestarle atención a la comunicación familiar cuando ya algo anda mal. Esto es tonto, es como decir: "Dejaremos que te enfermes para luego curarte". Claro que no! No hay nada mejor que la medicina preventiva, evitar, corregir sobre la marcha, observar, sacarse la cortina de humo impuesta por la sociedad de la familia perfecta.
Tanto buscamos la pareja perfecta, los hijos perfectos, el trabajo perfecto, que nos olvidamos de algo: La vida ya es perfecta! Solo piénsalo, ya estas vivo! que puede ser mejor que eso? Tienes oportunidades, tienes conciencia nótalo, no todo lo que está vivo tiene conciencia. Esta constante búsqueda de perfección es uno de esos detalles estúpidos que nos distraen de los seres que tenemos en frente y que amamos. Bueno, te explico algo: si estas distraído no los ves bien (no los valoras), si no los ves bien no puedes interactuar bien con ellos por ende la comunicación es casi nula y nulo en este caso es sinónimo de CAOS!
Cuando te nublas a tus seres queridos prestas más atención a las cuestiones fuera de la familia y viceversa: Cuando prestas más atención a las cosas de afuera, te nublas a las cuestiones familiares de más valor.
No es extraño entonces que la comunicación sea un total problema en casi todas las esferas
que rodean a la persona. Algunas de esas esferas son la pareja y la familia.
Seamos sinceros, cuando en una pareja se tocan las palabras: Tenemos que hablar, es por que ya las cosas han llegado a un punto en donde no hay comunicación sana que valga. La escusa típica es: Hablando se arreglan las cosas, pero dejando la teoría de un lado cuando vas a la práctica el: "tenemos que hablar" generalmente significa: "siéntate y escúchame" o "esto no me está gustando" o "descargaré mi rabia, mi temor, mi dolor, mi duda o hasta mi inseguridad contra ti"... ¿por qué? pues por que estas palabras se dicen muchas veces cuando ya la comunicación había sido nula o escasa en la pareja, uno o los dos fallaron o no cumplieron ciertas expectativas para con su pareja y ha llegado el momento de reclamar, indagar, discutir, exigir, pelear, monologar, quejarse e incluso ignorar y callar ante alguna situación. CAOS!
Los celos, las inseguridades, las dudas, el baja autoestima, el mal carácter, el egocentrismo, el narcisismo entre otras cosas son quebrantadores poderosos para con la buena comunicación e inclusive para nuestra vida cotidiana. Trucos para lograr una buena comunicación...
Cero prejuicio: El hecho de etiquetar a una persona ya sea por su color de piel, tamaño, raza, religión, estado civil, profesión, logros, lugar donde vive, apariencia física, etc, en ocasiones te hace sentir superior a la persona que te habla, en este caso sueles acoger su comentario con demasiada incredulidad. Si es caso contrario en el que te sientes inferior a la persona que habla, sueles dar importancia excesiva a sus comentarios. Lo propio en todo caso es, como yo diría, dejar la taza vacía, pues no puedes echar café nuevo en una taza ya usada, necesitas vaciarla primero luego viertes el café acabado de hacer. En muchos casos incluso, la persona que escucha se siente atacada y ofendida cuando realmente no es ese el enfoque de las palabras en la conversación.
No anticipar: Creer que sabes lo que alguien va a decir antes de que lo exprese o tratar de adivinarlo hace que no tengas la mente clara en todas las palabras y frases que esta persona diga, pues mientras ella habla en tiempo real, tu apenas estás analizando una frase que acaba de pasar, se fue, voló y mientras tu tratas de atraparla y juegas a saberlo todo ya la persona con quien hablas ha dicho muchas cosas más. Vacía la taza para que puedas asimilar bien la información, además cuando crees que lo sabes todo no das chance a el aprendizaje ni a ser objetivo. Suele ocurrir que la persona cambia de opinión o de enfoque y tu estás discutiendo y analizando cosas sin sentido.
No interrumpir: Esto va de la mano con no anticipar, ya que cuando anticipas lo que la otra persona va a decir, sueles interrumpirla, interrumpir una conversación o un momento en el que se te trata de comunicar algo es clara señal de sentirse aludido, de creer saberlo todo o de ignorancia total del tema de conversación. Recuerda que entre más silencio guardes en una conversación más puedes mantener la calma al responder y mejor puedes comprender la intensión de las palabras y el enfoque de la misma.
No herir: Recuerda que ser directo y franco no significa que debas herir o tratar de hacer sentir mal a la persona con la que te comunicas. Usar palabras fuertes o tratar de humillar a la persona con quien hablas es solo señal de que quieres ganar y no de que quieres llegar a un acuerdo o de que te interese expresarte sinceramente. Esta artimaña demuestra que eres una persona poco confiable, poco sincera y que te gusta dominar, que no aceptas tus errores y que quieres que otros paguen tus culpas pero deseas salir victorioso y con la cabeza el alto: Yo fallé pero tu tienes la culpa, he dicho!
Ser neutral: Casi imposible! pero es esencial en una comunicación. Debido a que tenemos emociones, sentimientos, pensamientos que nos bombardean, contradicciones, temores, afanes, dudas, inclinación a ciertas personas, acontecimientos y cosas; es casi imposible ser neutral y objetivo tanto al escuchar como al opinar en una conversación pero si se puede. Solo hay que practicar una poco la meditación, se debe probar también ser sincero consigo mismo aceptando culpas, errores y auto sugiriendo posibles soluciones y métodos para enmendar y evitar volver a tropezar con la misma piedra.
Auto control: Algo que suele llevar las conversaciones a malos términos es la mala interpretación de gestos y miradas. Notar y controlar ciertas expresiones y miradas en especial cuando se trata de desagrado, burla o asco puede ayudar a que la conversación mantenga cierto equilibrio. Cuidado! con esto no digo que seas hipócrita o indiferente sino que si te fijas bien todos los puntos anteriores: cero prejuicio, no anticipar, no interrumpir, no herir, ser neutral, auto control y además incluyamos la sinceridad para consigo mismo y el auto conocimiento; son ingredientes que en la medida adecuada ayudan a llevar la comunicación por buen sendero alejándola cada vez más del CAOS!
conociéndote a ti mismo conoces a los demás,
siendo sincero contigo mismo serás sincero con los demás.
¿Qué es la comunicación? no es la pregunta correcta pues la comunicación es solo una expresión. Las preguntas son: ¿Puedo comunicarme sin llegar al caos? ¿Quiero comunicarme sin llegar al caos? y nuestra respuesta debería ser siempre si, si puedo y si quiero comunicarme de una forma no nociva para mi cuerpo, mi mente y mi espíritu.
Siempre habrán diferencias, siempre habrán discusiones, siempre habrán peleas y sin sabores, después de todo somos humanos y tenemos emociones pero siempre hay más de mil secretos para ser felices: respeto, tolerancia, aceptación, comprensión, sinceridad, paciencia, atención, devoción, admiración, cariño, deseo, anhelo, esperanza, ilusión, etc. todas ellas gotitas dentro de este gran mar llamado AMOR!.
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